Ne dozvolite da vam ljetne probavne tegobe unište odmor

Jedna od češćih ljetnih bolesti su probavne tegobe. Bolovi u trbuhu, nadutost, proljev ili zatvor, rezultat su neravnoteže u crijevnoj mikrobioti, a njihovi uzroci mogu biti razni.1,2 Doznajte kako se zaštititi i liječiti.

Mnogobrojni su razlozi zbog kojih može doći do poremećaja ravnoteže crijevne mikrobiote i posljedičnog pada imuniteta.1,3,4 Gotovo svatko se barem jednom tijekom ljetnih mjeseci susreo s probavnim tegobama, koje su nam osobito neugodne ako se pojave tijekom godišnjeg odmora ili na putovanju.

Bolovi u trbuhu, nadutost, proljev ili zatvor, rezultat su neravnoteže u crijevnoj mikrobioti1 što može dovesti i do pada imuniteta.1,4,5

 

Poduzmite mjere prevencije

Kako bi izbjegli neugodnosti uvijek perite ruke jer je ljeti puno lakše zaraziti se bakterijom. Pazite što jedete!6

  • Jaja i meso dobro termički obradite (dobro skuhajte ili ispecite).
  • Na javnim mjestima pokušajte izbjegavati namirnice na bazi jaja i mlijeka, poput majoneze, kremastih kolača i sladoleda, naročito ako niste sigurni jesu li priređene i čuvane na odgovarajući način odnosno jesu li svježe.
  • Svježe voće i povrće uvijek dobro operite prije konzumacije.
  • Pijte puno vode, ali samo onu iz provjerenih izvora. Bakterije u vodi česti su izvor probavnih tegoba, a navedeno uključuje i kockice leda u vašem piću.

Osim navedenog, izbjegavajte odlazak na bazene za koje niste sigurni u kvalitetu vode. Kada se odlučite posjetiti bazen, obavezno se istuširajte prije i poslije plivanja i dajte sve od sebe da se ne zagrcnete vodom iz bazena.7

Ako ipak ne uspijete izbjeći probavne tegobe, vaš će se organizam nastojati riješiti uzročnika te ponovno uspostaviti zdravu ravnotežu u crijevnoj mikrobioti. Možete mu pomoći tako da uzmete probiotik, kao što je primjerice LINEX® Forte koji je vodeći probiotik na Hrvatskom tržištu.8

 

Olakšajte povratak ravnoteže i zdravlja uz probiotike

LINEX® Forte kapsule sadrže veliku količinu dvije vrste živih probiotičkih bakterija, 1x109 Lactobacillus acidophilus (LA-5®) i 1x109 Bifidobacterium animalis subsp. lactis (BB-12®).11 Navedene su bakterije poput onih koje uobičajeno sadrži naš probavni sustav odnosno koje su dio sastava prirodne zdrave crijevne mikrobiote.1,9 Uz LINEX® Forte možete vratiti crijevnu mikrobiotu u ravnotežu te tako utjecati na uspostavljanje normalne funkcije crijeva, a time i na zdravlje cijelog organizma.1,3,4,5,11

Linex® probiotici su na tržištu u obliku kapsula i praška za oralnu suspenziju, za odrasle odnosno za djecu.11,12 Dostupni su bez liječničkog recepta, a Linex® je jedini probiotički lijek na našem tržištu u mnoštvu dodataka prehrani.10 Samo jedna kapsula dnevno može pomoći u prevenciji ili kao dodatna terapija u liječenju proljeva, nadutosti i ostalih probavnih smetnji koje su posljedica promjena u crijevnoj mikrobioti.11,12,13

 


1. Zhang YJ et al. Int Journ of Mol Sci. 2015;16(4):7493-7519.
2. Quigley EMM & Flourie B. Neurogast & Mot. 2007;19(3):166–172
3. Levy M et al. Nat Rev Immunol. 2017 Apr;17(4):219-232.
4. Conlon M et al. Nutrients. 2015;7:17-44
5. Ciorba MA. Clinical gastroenterology and hepatology. 2012;10(9):960–968.
6. CDC. Food and Water Safety. Dostupno na: https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/food-water-safety, pristupljeno 7.2018.
7. CDC. Facts About Giardia and Swimming pools. Dostupno na: https://www.cdc.gov/healthywater/pdf/swimming/resources/giardia-factsheet.pdf, pristupljeno 7.2018.
8. IMS podaci u arhivi
9. Qin J, et al. Nature. 2010 4;464(7285):59–65
10. HALMED. Dostupno na: www.halmed.hr, pristupljeno 7.2018.
11. Sažetak opisa svojstava lijeka Linex® Forte
12. Sažetak opisa svojstava lijeka Linex® Baby
13. Mitsuoka T. Asia Pac J Clin Nutr. 1996;5(1):2–9